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L’aumento del numero delle ballerine adulte va crescendo sempre di più e noi non potremmo esserne più felici! A parte che è risaputo che ballare è il miglior tipo di divertimento, essere delle ballerine adulte ha tantissimi vantaggi, sia mentali che fisici. Abbiamo fatto una lista di alcuni di questi vantaggi, così che possiate godervi ogni passo di danza e sentirvi bene grazie a tutti i benefici che ne derivano!

 

Quali sono i vantaggi dell’essere una ballerina adulta?

 

Rimanere attiva

La danza classica è un fantastico modo per tenersi attive, anche se molte persone hanno l’illusione che sia un’attività lenta, statica e udite udite, facile! In realtà è tutt’altro che facile, infatti la danza classica è uno degli sport più difficili, in quanto richiede tantissimo esercizio. Le ballerine professioniste lo fanno sembrare semplice ed elegante ma in realtà è il risultato di ore di prove, dedizione e duro lavoro. Ovviamente, anche rimanere attive dà il suo contributo.

 

Migliorare la forza muscolare e del core

La danza classica è una delle migliori forme di esercizio per migliorare la forza del core, dato che si basa soprattutto sulla postura. Migliorare la postura ti darà, a sua volta, un core più forte. Mentre avanzi di livello vedrai sicuramente delle differenze a gambe e braccia. Anche se è importantissimo che il corpo intero si muova correttamente nella danza classica, si fa tantissimo lavoro di gambe che richiede di farsi i muscoli, soprattutto quando stai sulle punte.

 

@aaronjeanphotgraphy

 

Essere socievoli

Frequentare le lezioni di danza classica da adulta è un ottimo modo per mostrarsi socievoli e incontrare nuove persone e farsi nuovi amici. Molto probabilmente, molte persone che frequentano le lezioni sono nella tua stessa barca! Chi frequenta classi di danza classica per adulti può essere nuova del balletto, o può aver ballato in passato e solo recentemente aver riscoperto l’amore per questa disciplina oppure può aver ballato per tutta la vita.

 

Postura

Essere in buona forma per la danza classica si basa sull’avere un’ottima postura. Oltre che migliorare il tuo core, una buona postura può aiutare ad eliminare fastidi e dolori e ti rende consapevole del tuo corpo, perché inizierai a renderti conto di quando hai una postura scadente e potrai correggerti.

 

Stress e ansia

Tutte le forme di esercizio possono ridurre stress e ansia, ma specialmente la danza classica può aiutarti a liberare la mente grazie alla natura rilassante della danza. L’attività fisica aiuta il tuo corpo a stare meglio, e se il tuo corpo sta meglio, anche la tua mente starà meglio. L’esercizio aerobico può ridurre i livelli di tensione che, di conseguenza, migliorano stress e ansia.


@nataliedanzaballet

 

La nostra ambasciatrice del marchio, Natalie Danza, è una ballerina adulta. Abbiamo chiesto a Natalie di raccontarci della comunità di ballerini adulti.

 

“La danza classica per adulti è cresciuta velocemente negli ultimi 5 anni e molte scuole e accademie di danza adesso offrono classi per studenti sia adulti che giovani. Inoltre, è stato bellissimo vedere come la nostra comunità online di ballerini adulti è cresciuta, soprattutto sulle piattaforme social e come ci supportiamo e incoraggiamo a vicenda. Mi sento davvero contenta di farne parte!”

 

Ci sono così tanti motivi per innamorarsi della danza classica!


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